מהי השיטה שעזרה ל500+ גברים צעירים להשיג גוף חטוב ב90 יום
(בלי תפריט/ ספירת קלוריות, בלי לוותר על מסעדות ובלי להתאמן שעות בחדר כושר)
הקודם
הבא
- אין צורך בתפריט/ ספירת קלוריות
- אין צורך להתאמן שעות בחדר כושר
- אין צורך לוותר על מסעדות/ יציאות
אני רון ארליך וזה הסיפור שלי
2003-2017 חולם להשיג גוף חטוב ושרירי
2018 מתחיל להתאמן ובונה גוף שאני אוהב
2019 לא מצליח להתמיד ומאבד את הגוף שבניתי
2019 חוזר לאימונים ולתזונה ושוב עושה שינוי
2020 לא מצליח להתמיד ומאבד את הגוף שבניתי בפעם השניה
2021 מוציא תעודת מאמן כושר, אבל עדיין לא מצליח להתמיד
2022 מחליט להתחיל לקרוא מחקרים וספרים כדי להבין למה אני לא מצליח להתמיד
במהלך המחקר גיליתי 3 דברים עיקריים
רוב האנשים לא מצליחים לשנות את הגוף שלהם ולשמור על התוצאות שהשיגו.
הסיבה שאנשים לא מצליחים לבנות גוף חטוב ושרירי, היא התהליכים השגויים שהם ניסו, ולא הכוח רצון, המוטיבציה, או הגנטיקה שלהם.
הדרך היחידה לשנות את הגוף שלנו וגם לשמור על התוצאה לאורך זמן היא להטמיע הרגלים בחיי היום יום שלנו, אבל לא סתם הרגלים- 8 הרגלים ספציפיים שיובילו כל אחד לגוף חטוב ושרירי.
וככה יצרתי את שיטת 8 ההרגלים
מה קרה לאחר שיצרתי את השיטה?
בניתי גוף חטוב ושרירי תוך 70 יום בזמן שאני בטירונות
שמרתי על הגוף שבניתי 3 שנים נכון להיום
ועזרתי ל500+ גברים להשתנות
